Nach Rückkehr aus dem Urlaub optische Erholung bewahren

23. Jun. 2010 mp Düsseldorf - Viele Urlauber kehren nach einem Aufenthalt unter südlicher Sonne braungebrannt nach Hause zurück und möchten dieses optische Erholungsmerkmal gern länger bewahren. Einige Tipps helfen, den sommerlichen Teint zu erhalten.

So sollte zum Bespiel der Haut viel Feuchtigkeit geschenkt werden. Das funktioniert am besten mit Cremes und Lotionen, die leicht rückfettend wirken. Zu vermeiden ist, was die Haut reizen könnte, wie beispielsweise alkoholhaltiges Gesichtswasser, Parfüm oder Deodorant. Zudem schadet zu viel Wasser der Bräune. Ein ausgeprägter Hygienetick mit täglichem Duschen oder längeren Bädern kann die Haut austrocknen. Sie beginnt dann zu schuppen.

Eine gesunde Ernährung fördert ebenfalls die optische Erholung. Hilfreich sind hierbei frische Salate, Gemüse sowie vitaminreiches Obst. Fisch und Nüsse enthalten die nötigen Spurenelemente. Auch die Haarpracht profitiert von einer gesunden Ernährung und lässt sie in neuem Glanz erstrahlen. Nach einer sonnenintensiven Zeit sollte man den Haaren eine kleine Auszeit gönnen: Leicht erwärmtes Olivenöl im Haar verteilen und kurze Zeit einwirken lassen, ist ein altes Hausmittel. Allergiker sollten vorher an einer Hautstelle testen, ob sie das Öl vertragen. Spezielle Pflegeprodukte wie eine Haar-Intensivkur wirken besser, wenn nach dem Auftragen ein heiß-feuchtes Handtuch um den Kopf gewickelt wird.

Neben der Optik kann zudem die im Urlaub gewonnene Erholung in den wieder beginnenden Alltag gerettet werden: Es sollte nicht sofort von Ruhe auf Aktion umgeschaltet werden. Falls die Möglichkeit besteht, ist zum Beispiel die Arbeitswoche erst am Dienstag oder Mittwoch zu starten. Aufgrund der verkürzten Woche findet man auf einem ruhigeren Weg wieder in die stressige Arbeitswelt zurück. In den Alltag lassen sich außerdem kleine Lichtblicke wie ein spezielles Essen, bestimmte Musik und ein leckerer Cappuccino einbringen. Diese Erinnerungen an eine schöne Reise können Heimkehrer nutzen, um sich ein Stückchen Urlaub nach Hause zu holen.

Viele nutzen die Ferien zudem dazu, um wieder sportlich aktiv zu sein. Hat man daran Spaß gefunden, sollte der Sport zu Hause fortgeführt werden. Das ist gut für die Gesundheit und Fitness. Außerdem gilt Sport als eine der besten Maßnahmen, um Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu bekommen. mp/al